افزایش تعادل سالمندان

کتاب «ورزش برای سالمندان» نوشته آذیتا رحمانی، راهنمایی کاربردی برای حفظ سلامت، تحرک و کیفیت زندگی در دوران سالمندی است. این کتاب با معرفی تمرین‌های مناسب و ایمن، به سالمندان کمک می‌کند قدرت عضلانی، تعادل و دامنه حرکتی خود را بهبود دهند و از بسیاری از مشکلات جسمی و حرکتی پیشگیری کنند. در این اثر، تمرینات مؤثری مانند حرکات ایزومتریک و ایزوتونیک آموزش داده شده که به افزایش توان جسمی، کاهش دردهای مزمن و ارتقای سلامت جسم و روان در سالمندان کمک می‌کند. این کتاب منبعی مفید برای سالمندان، خانواده‌ها و مربیان حوزه سلامت و ورزش است.